Chwila dla siebie 26-28.02.2026 Księżyc w znaku Raka

Chwila dla siebie

26-28.02.2026

Księżyc w znaku Raka

Wykorzystaj dziś energię Księżyca w Raku i wykonaj ćwiczenie:

Weź kilka głębokich oddechów i zadaj sobie pytania:

- Co teraz czuję? (nazwij precyzyjnie emocję, nie ocenę)

- Gdzie w ciele to czuję?

- Czego ta emocja próbuje mnie nauczyć lub przed czym chronić?

Weź kartkę papieru i dokończ zdania pisemnie:

- Czuję się bezpiecznie, gdy…

- W relacjach najbardziej koi mnie…

- W domu / przestrzeni najbardziej wspiera mnie…

Zidentyfikuj minimum 3 konkretne warunki (zachowania, rytuały, granice).

Odpowiedz sobie na pytanie:

Jak mogę dziś okazać sobie troskę w bardzo konkretny sposób?

(np. rozmowa z bliską osobą, uporządkowanie przestrzeni, przygotowanie posiłku, wcześniejszy sen)

Wybierz jedno działanie i zaplanuj je na dziś.

Ćwiczenie to ma na celu wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z potrzebami emocjonalnymi.

#lunanna #ksiezycwraku #chwiladlasiebie